Тренер рекомендовал начать с отработки виса. «Возьмитесь за перекладину и повисните. Если вы не можете продержаться хотя бы 30 секунд, значит, ваш хват еще слаб. Делайте это каждый день. Не на каждой тренировке, а ежедневно. Ставьте цели: сначала 30 секунд,…
Лор-врач высшей категории, кандидат медицинских наук Владимир Зайцев заявил, что храп увеличивает риск развития тяжелых заболеваний. Об этом он сообщил в интервью радио Sputnik. Врач предупредил россиян об опасности храпа и подчеркнул, что эти звуки говорят о недостаточном снабжении мозга…
По словам специалиста, важно начинать приводить себя в порядок постепенно. Она предложила отказаться от машины, больше ходить пешком, а также начать тренироваться дома. Рысьева посоветовала обратить внимание на упражнение «кошка». «Важно! Ладони – строго под плечами, колени – под тазобедренными…
Сначала Новиков предложил сделать скрутку в планке. «Разворачиваемся влево, держим опорную руку под плечом, свободную вытягиваем вверх, чтобы она оказалась перпендикулярно полу. Держим позу 30 секунд, затем повторяем на другую сторону», — рассказал он. Далее тренер рекомендовал делать упражнение «мертвый…
Специалист отметила, что не стоит начинать с интенсивных занятий для сжигания лишних калорий. По ее словам, лучше обратить внимание на регулярные прогулки, дыхательные упражнения и йогу. «Это поможет подготовить тело к более активным тренировкам в дальнейшем. Оптимальное снижение веса происходит…
Sport.ru / Хоккей. Российский капитан и форвард “Вашингтон Кэпиталз” Александр Овечкин пропустил очередную тренировку своей команды. Об этом сообщает Russian Machine Never Breaks. По данным источника, 38-летний нападающий покатался на льду, выполнил несколько персональных упражнений, а затем укатил с площадки…
Sport.ru / Хоккей. Российский капитан и форвард “Вашингтон Кэпиталз” Александр Овечкин пропустил тренировку своей команды. Об этом сообщает журналист Том Гулитти в соцсетях. По данным источника, россиянину предоставили отдых, чтобы он мог восстановиться. Также тренировку пропустили форвард Том Уилсон и…
ASUS показала видеокарту GeForce RTX 4090 без кабелей питания. Компания использовала для энергоснабжения серверный разъем GC-HPWR/HPCE, который расположен рядом с PCI Express. Он способен передавать до 600 Вт энергии. Для ASUS RTX 4090 стала второй моделью с новым разъемом. Ранее…
В первую очередь авторы материала посоветовали выбирать правильную обувь. Кроссовки должны быть трейловыми, то есть иметь более прочную конструкцию, защитные элементы верха и зубастый протектор подметки. Они должны быть выполнены из непромокаемого материала, в идеале — мембраны.
Семейство блоков питания Cooler Master X Silent, впервые представленное на Computex 2023, теперь доступно с различными вариантами охлаждения – как с пассивным, так и с активным. Ориентированная на пользователей премиум-класса и высокого уровня, эта линейка оборудована качественными компонентами и имеет…
