Ученые отобрали 86 женщин 64-68 лет с пониженной костной массой и высоким риском развития остеопороза. Их разделили на две группы, и в течение 8 месяцев половина участниц регулярно занималась в спортзале по специальной программе, которая включала высокоинтенсивные упражнения с весами…

Sport.ru/ Футбол. Форвард Карим Бензема в понедельник приступил к тренировкам с “Аль-Иттихадом”. Французский футболист работал с командой после месячного отсутствия. 36-летний Бензема играет за “Аль-Иттихад” с прошлого лета. В 20 матчах он забил 12 голов. Последние новости футбола на нашем…

Sport.ru/ Хоккей. Форвард “Вашингтона” Евгений Кузнецов пропустил тренировку “Кэпиталз” по личным причинам, сообщает журналист Том Джуллити в соцсети Х. В этом сезоне 31-летний россиянин провёл в регулярном чемпионате НХЛ 43 матча и набрал 17 (6+11) очков. “Вашингтон” потерпел четыре поражения…

Сунг рекомендовал новичкам за тренировку выполнять два-три упражнения в спокойном темпе. Он отметил, что лучше выбрать комплексы, прорабатывающие несколько групп мышц одновременно. Ранее фитнес-тренер Мэтт Робертс назвал идеальные тренировки для людей старше 50 лет. Эксперт заявил, что человеку среднего возраста…

Актер Леон Кемстач, исполнивший роль Андрея Пальто в сериале «Слово пацана: Кровь на асфальте», провел тренировку с футболистами «Зенита» . Об этом сообщается на сайте сине-бело-голубых. «Тренировки по-настоящему интенсивные, и очень классно, что все в команде ведут себя не как…

Специалист отметила, что не стоит начинать с интенсивных занятий для сжигания лишних калорий. По ее словам, лучше обратить внимание на регулярные прогулки, дыхательные упражнения и йогу. «Это поможет подготовить тело к более активным тренировкам в дальнейшем. Оптимальное снижение веса происходит…

Sport.ru / Хоккей. Российский капитан и форвард “Вашингтон Кэпиталз” Александр Овечкин пропустил очередную тренировку своей команды. Об этом сообщает Russian Machine Never Breaks. По данным источника, 38-летний нападающий покатался на льду, выполнил несколько персональных упражнений, а затем укатил с площадки…

Sport.ru / Хоккей. Российский капитан и форвард “Вашингтон Кэпиталз” Александр Овечкин пропустил тренировку своей команды. Об этом сообщает журналист Том Гулитти в соцсетях. По данным источника, россиянину предоставили отдых, чтобы он мог восстановиться. Также тренировку пропустили форвард Том Уилсон и…

О нас Достижения Рекламодателям Авторы Вакансии Редполитика Контакты Реквизиты Для СМИ Политика конфиденциальности Пользовательское соглашение Ученые изучили поведение более 60 тысяч человек — как часто и насколько эффективно они посещают тренажерный зал. Эксперимент проводился в течение четырех недель в спортивной…