fitnes-forever.ru

Спорт навсегда

количество

Здоровье и физическая форма Истории успеха в фитнесе Тренировки и упражнения

Фитнес-эксперт назвал оптимальное количество упражнений для тренировки

Сунг рекомендовал новичкам за тренировку выполнять два-три упражнения в спокойном темпе. Он отметил, что лучше выбрать комплексы, прорабатывающие несколько групп мышц одновременно. Ранее фитнес-тренер Мэтт Робертс назвал идеальные тренировки для людей старше 50 лет. Эксперт заявил, что человеку среднего возраста…